Avoir de bonnes nuits réparatrices est un atout important pour avoir une bonne santé au quotidien. Certes, il y a la santé du corps, mais il ne faut jamais oublier la santé de l’esprit. Bien dormir est un véritable atout pour éviter les problèmes et les troubles dépressifs, anxieux et autre. Aujourd’hui, vous l’aurez compris, nous allons vous parler du sommeil et plus particulièrement des avantages à avoir un matelas de grande qualité. En effet, nous avons trop souvent tendance à oublier que notre matelas est l’élément majeur de notre sommeil. Alors, dans cet article, faisons un tour du côté de Morphée et comprenons ensemble pourquoi il est si important d’avoir un matelas de qualité. Suivez le guide…
Un matelas confortable pour maintenir le corps en bonne santé
Si votre cerveau doit se reposer, c’est aussi le cas pour votre corps. Durant la journée, vous avez marché, couru, fais du sport, et il se peut que vous ayez même quelques douleurs dans certaines articulations. Ces douleurs, pathologiques ou non, peuvent être gênantes. Dans la majorité des cas, lorsqu’elles ne sont liées à aucune pathologie plus ou moins grave, celles-ci disparaissent durant la nuit. Car oui, durant la nuit, votre corps se repose pleinement et des cellules viennent calmer les différentes tensions dans le corps. Pour profiter de ce phénomène, il est crucial de dormir dans un matelas confortable. Attention toutefois, le mot confortable n’est pas le bon mot, il vous faudra un matelas précisément adapté à votre morphologie et à vos besoins. Cela est primordial !
Avec un matelas adapté, vous aurez rapidement l’impression d’aller mieux, d’avoir plus d’énergie au réveil et surtout d’être moins fatigué. Un mauvais matelas aura tendance à tendre tous vos muscles et articulations durant la nuit, ne vous procurant bien sûr aucun repos, mais surtout occasionnant l’apparition de quelques douleurs plus ou moins gênantes. Pour éviter cela à tout prix, avoir un bon matelas est la seule solution.
Quid du cerveau ?
Assurément, il ne faut jamais oublier la santé de l’esprit et du cerveau. Durant la nuit, votre cerveau ne se repose pas réellement. En effet, ses fonctions primaires continuent de fonctionner. Cependant, durant la nuit, votre cerveau va engranger toutes les informations de la journée et les stocker dans la mémoire. Bien entendu, il s’agit là de vulgariser les actions du cerveau. En réalité, votre cerveau va donc continuer de fonctionner, mais à bas régime pendant toute la nuit. Durant cette période, il va stocker les informations et cela est un processus très important qui ne doit en aucun cas être stoppé.
Au-delà de cela, une mauvaise nuit pour votre cerveau pourra avoir des dommages plus ou moins importants : humeurs changeantes, stress, angoisses, etc.
Vous l’aurez donc compris, avoir un bon matelas, c’est prendre soin de son corps, mais pas que, votre cerveau sera aussi plus amical durant la journée si vous avez passé une bonne nuit réparatrice. Alors, n’hésitez plus et commandez tout de suite votre nouveau matelas confortable, adapté à vos besoins.